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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。